jak się

Hahah niezłe rozkminki, ale wiecie co wiedziałem ze sie czepicie Poprostu chciałem zobaczyc jak takiego koloru sprzecik wygląda bo mam zamiar sobie wasnie tego koloru zrobić

obie M , ale te m wygladaja jak xxl co do cen to nie mam pojecia zaproponuj cos , a potem sie pomysli Zmieniony przez - mesiash999 w dniu 2009-08-17 15:56:50

Przestań ****a odświeżać i nabijać bez sensu posty. Jak ktos będzie chciał to Ci odpowie. Treningiem z własnym ciałem siły maksymalnej nie zrobisz. Po prostu organizm szybko przyzwyczai się do obciążeń i siła wzrośńie dokładnie tyle ile potrzeba do nich. Ponad to pozostają tylko ciężary. Jeżeli koniecznie chce rozwijać siłe maksymalną to musisz [...]

ale gotowane warzywa traca witaminy i wlasciwosci z reszta to wszystko zostaje w wywarze tak mi sie wydaje wiec to absurd a jak juz wspomnialem mrozone sa o wiele tansze niz swieze i nie pytam czy to lenistwo czy oplacalne

no robię nieco ponad 10km w 25-30 minut..a jak np jem posiłki nie co 2-3 h a co 4-5 to coś się dzieję?

łukaszk możesz rozwinąć myśl na temat 2posiłków przed treningiem? Ile kcal procentowo itd i czy Tak samo dobre to będzie Jak 1przed:) pytam bo wygodniej mi też By Tak było ale odradzoNo mi to bo niby się kłóci z zasadami if. Pozdró

Mi to zajęło jakoś 1,5 tygodnia przez który się męczyłem i zastanawiałem jak można tyle żreć. A potem tak przyszło, że byłem głodny godzinę po każdym posiłku :P Wcześniej też byłem niejadkiem i często funkcjonowałem o 1-2 posiłkach dziennie.

Wiem, ale ja na tym etapie na którym jestem nie wyobrażam sobie nawet zjeść te 3500 kalorii bez gainera. Co do tego że ekto się nie zaleje to nie byłbym tego taki pewien, słyszałeś kiedyś o tak zwanym skinny-fat ? jesteś zalany jednocześnie będąć chudy jak szkapa .

Oczywiście, że warto. Jak tylko masz możliwość to zmieniaj cyklicznie formę drążka co przełoży się na kompleksowe rozwinięcie grzbietu.

Jak Ci się uda to powodzenia

Taki twarog z makaronem, masłem orzechowym i słodzikiem kiedyś jadlem nałogowo. Ale było to juz kilka ładnych lat temu. Obecnie nie toleruje nabialu, więc odpada, i uważam tak jak wyżej wpomieli chłopaki jezlei wbija się ofpowiednio w makro, dobrze go tolerujesz to będzie to bardzo dobry Posiłek:)

Twaróg z makaronem i cukrem to ja jeszcze jadłem u śp. Mojej Babci gdy nie wiedzialem co to siłownia. Co to był za sztos takze nie dziwne ze wchodzi jak złoto. Ja bym jadł o ile nie masz problemów trawiennych. Zgadzam się z przedmówcami że warto urozmaicić jakimś owocem, odrobiną sosu słodkiego np. Z Allnutrition.

Twaróg z makaronem i cukrem to ja jeszcze jadłem u śp. Mojej Babci gdy nie wiedzialem co to siłownia. Co to był za sztos takze nie dziwne ze wchodzi jak złoto. Ja bym jadł o ile nie masz problemów trawiennych. Zgadzam się z przedmówcami że warto urozmaicić jakimś owocem, odrobiną sosu słodkiego np. Z Allnutrition. Zamiast cukru daj erytrol ,ja [...]

Z tego co pamietam to bralem 2tabsy rano i 2 lub 3 przed treningiem, do teko kawa lub kofex czy jak to sie tam zwalo. A tak mysle czy naprawde nie poczekac jeszcze troche z winkiem i pojechac na samym tussi, pozniej wrzucic wino a na koniec znowu tussi

Jak ktos mi udzieli fachowej i konkretnej odpowiedzi, nie takej na ''odwal sie'' to daje soga !

Testosteron nie moze powodowac wzrost kosci(domyslam sie ze o taki wzrost chodzi) gdyz jego nadmiar powoduje zamykanie sike nasad kosci. Fakt jak zmiana "barwy" glosu, rozrost prostaty to cechy wywolywane poprzez duza androgennosc testosteronu, konwersje do dihydrotestosteronu. Testosteron nie jest podobny w zadnym calu do GH on tylko [...]

Ogólnie jak pakujesz, to powiększa się klatka piersiowa. Zwiększa to pojemność płuc. Basen też świetnie wpływa na pojemność płuc. pzdr

Czyli zero biegania tak? A jak z Waszą kondycją? Czy macie jakiś okres w roku, w którym poświęcacie czas na wybieganie się itd.?

białko .. to nie jest BCAA - aminki wchodzą w skład .. ale w postaci peptydów ... inna sprawa, że porcja białka jest zależna od braków w diecie :-D a jak widzę to nie ułożyłeś nic jeszcze ... dawka BCAA to 1g AMIN/10 kg masy ciała.. ale to PORCJA a nie dawka dzienna.. zwykle się daje w DT 2 porcje

Zgodnie z gradientem stężeń witaminy i składniki mineralne będą przenikały z roztworu o wyższym stężeniu do roztworu o niższym. Gotuj na parze to straty na pewno będą mniejsze. więc jak jest dokładnie z ta wodą? Jeśli jem zupe, w której gotowałam warzywa to mam rozumieć, to co się dzieję wówczas z witaminami?